豪快料理帳
ごろごろ野菜の入ったスープ
野菜を食べる機会が本当に減っています。
ご飯かパンに合わせるのは肉か魚。野菜は付け合わせ。
本当に栄養足りてる？
この豪快料理帳は爆笑問題が無名だった頃から太田光代の手料理が二人を支え続けて来た、そのレシピ本。太田プロダクションの社長という多忙の身でありながら、カンタンに作れる美味しくて野菜がたっぷりとれる家庭料理を作って来たという本です。
しっかり栄養補給するには、ご飯もパンも、肉も魚も大切だけど、ミネラルが一番多いのは野菜。
野菜を無理なくたくさん食べれるレシピをたくさん知りたいですね。
●デトックスをしよう
体内に溜まった毒素の75％は便から、20％は尿から、3％は汗から、2％は毛髪と爪から排出されます。
デトックスは健康維持増進にとって不可欠なものとなっていますし、アンチエイジングにもなります。
毒素を排出するにはたくさん食べること。そしてたくさん出すこと。
野菜はカロリーをほとんど気にすることなく、量を食べられます。その上、ミネラルたっぷりです。
健康食品に頼りすぎず、自然の野菜からでデトックスしていきましょう
健康セミナーでは以下の項目をはじめ、健康に関するお悩みがなんでも相談できます。
そして、食事療法により一緒に解決していくことができます。
以下のリンクで少し詳しく学習できます。
質問は堀嵜リツ子まで。
一緒に解決して楽しい人生を送りましょう！
